Taisbeanadh fèithean Dubai

Prìomh thaisbeanadh fallaineachd is togail bodhaig an Ear Mheadhanach

TAISBEANADH FIOSRACHAIDH AGUS TOGAIL bodhaig THE MIDDLE EAST 25-27 Dàmhair 2024. Inneal Biceps Three Angles. RAW a’ bruidhinn ri CBUM. Clàradh lùth-chleasaichean a-nis beò! 2023 LÀRACH-LÌN-ATHLETE. URNAIGHEAN & COM-PÀIRTEAN. URNAIGHEAN & COM-PÀIRTEAN. Taisbeanadh fallaineachd & sunnd an Ear Mheadhanach. Taisbeanadh fallaineachd & sunnd an Ear Mheadhanach. fo-sgrìobhadh don liosta puist againn.

Tha an làr againn a-nis 70% LÀN airson tachartas Dàmhair 2024, agus a’ lìonadh gu sgiobalta! Cuir a-steach a-nis agus cuiridh aon den sgioba reic againn fios thugainn!

Gailearaidh inneal trì ceàrnan Biceps Inneal Biceps Trì Ceàrn Tha an inneal TRÌ ANGLES BICEPS gu sònraichte airson a bhith a’ trèanadh prìomh fhèithean flexor uillt leithid am biceps brachii agus brachialis. Tha uachdar obrach nan gàirdeanan, a ghabhas atharrachadh ann an trì claonaidhean, a’ ceadachadh diofar shuidheachaidhean obrach a chruthachadh leis a’ ghualainn a dh’ fhaodas gluasad suas gu 90 °, mean air mhean a’ cuingealachadh gnìomhachd a’ bhiceps brachii agus a’ cur brachialis mar phrìomh neach-cluiche a’ ghluasad-bodhaig. Tha na làmhan air an cur an cèill (co-cheangailte) agus a’ tionndadh, gus gluasad fios-eòlasach a’ ghàirdean a leantainn air feadh an raon gluasad gu lèir. Bidh na luamhanan neo-eisimeileach a’ comasachadh obrachadh gu aon-thaobhach no gu dà-thaobhach, a’ soilleireachadh neo-chunbhalachd sam bith eadar an dà thaobh agus a’ cur às don airgead-dìolaidh a dh’ fhaodadh tachairt rè eacarsaich nuair a bhios tu a’ cleachdadh innealan le aon ghàirdean. Bidh an siostam CAM ceangailte ris na luamhan a’ tilleadh lùb luchdan a rèir faireachdainn nàdarra neart nam fèithean cuimsichte air feadh an ROM. Mu dheireadh, tha na làmhan cuideachd comasach atharrachadh air dà cheàrn, airson grèim supine no leth-supine. Suidheachadh 1: Gualainn ann an suidheachadh faisg air neo-neodrach Tha an neart iomlan as àirde a’ nochdadh leis gu bheil am biceps brachii fhathast a’ cumail ìre mhath de shìneadh. Suidheachadh 2: gualainn sùbailte 45 ° Tha am biceps brachii ann an suidheachadh giorrachadh pàirt, agus is e am brachialis an fheadhainn as motha a tha an sàs ann an coileanadh a’ ghluasaid. Suidheachadh 3: gualainn sùbailte 90 ° Tha am biceps brachii anns a’ ghiorrachadh as motha, agus is e am brachialis prìomh neach-cluiche a’ ghluasaid. ATHLETE: PHIL HEATH | 7X MR OLYMPIA - AMBASSADOR BRAND PANATTA Coimhead air YouTube: https://youtu.be/xulsj4T3hh8.